A la salida de la escuela, estaba platicando con el maestro de mi hijo, entre el ruido de los niños, el ruido de los carros y las mil cosas que cargo en la cabeza, mi hijo no paraba de interrumpirme, diciéndome: “¡Mamá, mamá! ¡Mira lo que encontré!” Cada vez que intentaba concentrarme en la conversación, él aparecía con algo nuevo que quería mostrarme, desde una hoja que encontró en el suelo, hasta un dibujo que hizo durante la clase.. Por más que le pedía que me dejara terminar de platicar, él seguía insistiendo, con esa energía inagotable que lo caracteriza.
Al principio, intenté mantener la calma, pero a medida que las interrupciones se repetían y los padres a nuestro alrededor me miraban de forma juzgadora, mi frustración empezó a crecer. Aquí es cuando me di cuenta de algo muy importante: tener un niño con TDAH en casa significa navegar constantemente entre la paciencia y la necesidad de establecer límites claros.
Los niños como mi hijo, tienen un desafío constante para comprender los límites abstractos. Según el experto en TDAH, el Dr. Russell Barkley, estos niños necesitan una estructura clara y predecible en su vida diaria para poder manejar mejor sus impulsos. Por eso, las reglas deben ser simples y directas. No se trata solo de decir “no hagas esto” o “no hagas lo otro”, sino de darle explicaciones claras que tengan sentido para él. Por ejemplo, cuando le pido que espere su turno para hablar, le explico por qué lo hago: “Estoy en una llamada, y no puedo escuchar. Cuando termine la llamada, podré escucharte” y, lo más importante de todo, es cumplir con mi parte del trato, para que aprenda que ambos lados debemos corresponder a lo que necesita el otro.
Los límites no son solo una forma de corregir, sino más bien de guiar. No se trata de restringir, sino de ofrecer un marco dentro del cual los niños se sienten protegidos y pueden desarrollarse de manera más sana. Esto es aún más necesario cuando se trata de niños con TDAH, que necesitan ese entorno predecible para poder gestionar mejor sus emociones y comportamientos.
Es importante recordar que poner límites no significa perder la conexión con mi hijo.Los niños necesitan sentirse seguros para explorar el mundo. Cuando establezco reglas firmes pero amorosas, le estoy dando ese apoyo y seguridad que necesita para sentirse confiado y capaz. Y es que, aunque a veces parece que los límites están hechos para que vivamos peleando, en realidad, nos estamos uniendo más, porque le estoy mostrando que me importa y que estoy comprometida con su bienestar.
Además, establecer límites no solo beneficia a mi hijo, sino también a mí. Como mamá trabajadora, a veces es muy fácil olvidar que también necesito espacio para descansar y organizarme. Sin límites claros en mi propia rutina, el estrés y la ansiedad pueden apoderarse de mí, lo que me hace menos efectiva. Algunos estudios han demostrado que los niños con TDAH, al igual que los adultos, necesitan un entorno estructurado para poder desarrollar habilidades de autocontrol. Para mí, tener límites también significa saber cuándo desconectar del trabajo y cuándo dedicarme solo a ser mamá y no sentirme abrumada todo el tiempo.
En esta difícil tarea de poner límites, la constancia es la clave, pues los niños responden mejor a ellos cuando son consistentes. Si los límites cambian de un día para otro, se crea confusión y frustración, lo que termina aumentando la impulsividad y la desorganización. Por eso, ser constantes y claros nos ayuda a seguir un camino definido.
En resumen, poner límites no solo ayuda a que mi hijo crezca con mayor seguridad y autonomía, sino que también me permite a mí encontrar el equilibrio necesario para ser una mamá presente, amorosa y menos estresada. Si bien ser mamá de un niño con TDAH no es fácil, he aprendido que, con paciencia, los límites pueden ser una herramienta poderosa para crear un ambiente de respeto mutuo y amor incondicional.
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