La amistad parece ser un tema sensible cuando entramos a la adultez. Lo que antes era tan sencillo como compartir tu sándwich con la niña de al lado en el receso, se vuelve un proceso muy difícil, sobre todo luego de la ansiedad social que nos dejaron los dos años de confinamiento.
El 30 de julio se celebra el Día Internacional de la Amistad, reconocimiento oficial de esta efeméride que fue iniciativa de la Asamblea General de Naciones Unidas en el año 2011.
Pero, ¿por qué es tan difícil hacer amigos?
«Para muchas personas parece existir la creencia de que las amistades deberían surgir sin más -ya sea en una nueva ciudad o en una nueva fase de la vida- y que nuestra gente, por así decirlo, aparecerá mágicamente. Por muy bonito que sea, la realidad no es así para la mayoría de la gente», explicó la Dra. Miriam Kirmayer para Vogue.
Como ya habrás escuchado alguna vez, somos seres sociales, requerimos cuidado y afecto desde que nacemos para sobrevivir. A medida que crecemos nos encontramos en la necesidad de pertenecer a diferentes grupos, aquí es donde elegimos con quien pasar el tiempo libre.
Más allá de esta aceptación social que nos proveen también tienen un impacto positivo en nuestra salud. Algunas investigaciones incluso aseguran que las amistades son tan importantes para nuestro bienestar, tanto como comer bien y hacer ejercicio.
Pertenecer a grupos sociales fomenta nuestro sentido de pertenencia lo que nos aporta muchísimo valor emocional, dando como resultado un aumento en la autoestima y la motivación.
Las relaciones saludables también contribuyen muchísimo a una buena salud física. Tener un círculo cercano de amigos puede disminuir el riesgo de problemas de salud como diabetes, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Tener fuertes lazos sociales también puede disminuir los sentimientos de soledad, lo que, según muestra la evidencia, puede mejorar la calidad de vida de las personas con depresión y ansiedad.
Mantener relaciones y vínculos amistosos estables luego de los 20’s es súper importante, no solo por todos los beneficios que tiene, sino porque a esta edad comenzamos a resentir los estragos de la vida adulta, y es cuando más apoyo emocional necesitamos, el cual, generalmente, se busca en amistades.
Como adultos, la verdad es difícil congeniar con gente nueva, sin embargo, mantener una actitud abierta y escuchar es súper importante. Además, tener una red de personas que te apoyen es valioso donde quiera que estés porque a esta edad buscas más eso, sentir el apoyo de alguien más.
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