Y nosotros ciudadanos, ¿cómo contribuimos?
La Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó en el año 2012, al 12 de diciembre como el Día Internacional de la Cobertura Sanitaria Universal.
Pero, ¿qué significa esta importante fecha? Se trata de una resolución que tiene el propósito de sensibilizar a los diferentes países acerca de la importancia de contar con sistemas de salud que permitan garantizar que todas las personas, en cualquier lugar, tengan acceso a servicios de salud de calidad, para lo cual los países deben contar con sistemas sólidos y resilientes de cobertura universal. Y cada año, en esta fecha, muchas personas levantan la voz para pedir a sus países que mejoren los servicios de salud para realmente garantizar una Cobertura Sanitaria Universal para el 2030, como se ha establecido en esta iniciativa.
Y esto definitivamente es un reto, pues, de acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas (ONU), hoy en día, la mitad de la población mundial no tiene acceso a servicios sanitarios esenciales y existe una población de 2 mil millones de personas que enfrentan dificultades económicas por gastos sanitarios directos. En nuestro país ha sido evidente el clamor de la población que solicita vacunas, medicinas o atención y no pueden recibirla en el momento en que la requieren.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA SALUD?
Porque, como lo expresa la ONU, las personas sanas son la base de sociedades y economías sanas y es fundamental para lograr los Objetivos de Desarrollo Sostenible.
La salud es definida por la Real Academia Española como el estado en que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones; y la Organización Mundial de la Salud la define como el estado de bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Por otro lado, la misma OMS señala que existe una importante interrelación entre la salud de las personas, los animales y ecosistemas; y que los cambios en estas relaciones pueden aumentar el riesgo de que aparezcan y se propaguen nuevas enfermedades humanas y animales, por lo que las tres áreas deben trabajarse de forma coordinada.
Si bien la Cobertura Sanitaria es responsabilidad de las autoridades sanitarias, y ellos son los responsables de brindar la atención médica, vacunas y medicamentos, en esta importante fecha es imprescindible reflexionar acerca de cómo podemos los ciudadanos contribuir con ese equilibrio entre la salud de las personas, los animales y los ecosistemas, y principalmente, cuidar la salud propia para prevenir, en la medida de lo posible las enfermedades.
Primeramente, es necesario considerar nuestros hábitos de alimentación, pues es fundamental para generar un estado de salud; desde que los niños son pequeños, es determinante para que su organismo funcione bien, crezcan sanos y desarrollen de forma óptima sus diversas capacidades; para lo cual es importante inculcarles desde que empiezan a comer, buenos hábitos, variando colores, sabores y nutrientes, de manera que sea atractivo a la vista y sano para su cuerpo.
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Y junto con los alimentos en sí, también el proceso de alimentarse, pues no solo es necesario ingerir nutrientes, sino aprender a masticar y a disfrutar la comida, darse su tiempo para hacerlo y que este espacio sea un momento de tranquilidad, comunicación y convivencia en familia; enseñarles a desayunar antes de ir a la escuela y propiciar que la comida y cena sean momentos familiares para intercambiar experiencias de lo vivido en el día. A este respecto es recomendable evitar regaños y momentos de tensión para que no asocien la comida con momentos desagradables.
Y nosotros como adultos, no debemos descuidar nuestra alimentación, procurando también variar menús e ingredientes para incorporar los diversos nutrientes a nuestro organismo. Es importante considerar que a veces nuestra agitada agenda dificulta que nos demos tiempo para realizar las debidas comidas, pero es importante darnos nuestro espacio de tranquilidad para alimentarnos y disfrutar nuestros alimentos.
Un complemento importante en la comida es aprender a tomar agua suficiente, prefiriendo las aguas naturales con poca azúcar a las bebidas azucaradas; y como adultos no dejar este importante hábito que sigue siendo necesario para nuestra salud física y también mental.
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Otra práctica importante que nos ayuda a fomentar una buena salud es el ejercicio constante, pues a los niños les ayuda a desarrollarse física y mentalmente y desarrollar un estado de salud adecuado. El ejercicio deberá ser correspondiente con la edad de los niños y con las capacidades que van adquiriendo, pero considerar que tiene beneficios cardiorrespiratorios además de favorecer la flexibilidad, coordinación, tono muscular, así como competencias blandas como la tolerancia a la frustración y el trabajo colaborativo, principalmente cuando realizan actividades en equipo. Y para nosotros como adultos, es importante también seguir realizando algún tipo de actividad física, pues representa importantes beneficios para nuestra salud corporal, pero también para nuestra salud mental y emocional.
Un área con la que también podemos contribuir es evitar la propagación de enfermedades. En la pandemia por el COVID incorporamos prácticas que podemos y debemos seguir utilizando, como lavarnos constantemente las manos, estornudar y toser en el antebrazo, y utilizar gel antibacterial y, sobre todo utilizar cubrebocas cuando tenemos alguna enfermedad viral, para evitar que se siga propagando.
Por último, una acción con la que sin duda podemos contribuir, es a través de cuidar a nuestras mascotas, recordando que cuando decidimos adoptarlas, las hacemos parte de nuestra familia y también requieren alimentación, vacunas y cuidados para mantenerse sanas, pues una mascota enferma o descuidada sin duda representará un riesgo para la familia.
En conclusión, si bien la Cobertura Sanitaria es responsabilidad de las autoridades, cada uno de nosotros podemos a través de fomentar hábitos cotidianos que nos ayuden a cuidar nuestra salud y la de quienes tenemos cerca.
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