¿Debemos elegir un trabajo que disfrutemos o disfrutar el trabajo que elegimos?
Si buscamos en el diccionario la definición de “trabajo”, encontraremos al menos doce respuestas diferentes, que van desde verlo como el resultado de la actividad humana hasta plantearlo como penalidad, molestia, tormento o suceso infeliz. Y a veces nuestros trabajos pudieran parecerse más a esta segunda definición convirtiéndose en una experiencia difícil en el que las horas que dura nuestra jornada se sienten interminables.
Sin embargo, creo firmemente que no debemos llegar a ese extremo. Sí necesitamos tener una ocupación remunerada, en la que ejerzamos nuestra profesión u oficio, pero hacerlo no debe ser un tormento; quizá nuestro ideal es hacerlo en un área y organización que nos apasione –lo cual no está mal– pero, a veces, para llegar a esa área y organización, debemos pasar previamente por otras experiencias que nos ayudarán a llegar a ese objetivo.
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En términos generales, en un trabajo buscamos aplicar los conocimientos, habilidades, actitudes y valores que hemos adquirido a través de nuestra formación y/o experiencia; y que sea lo suficientemente retador para sentir que crecemos y seguimos aprendiendo, pero siendo también un espacio donde podamos contribuir. Es también necesario que haya compatibilidad entre la misión que se busca en la organización y la que busco personalmente; pues si estas tienen rumbos diferentes, muy pronto sentiremos que estamos fuera de contexto.
Una realidad importante es que no existe un trabajo en el que el 100% del tiempo realicemos actividades que disfrutemos; en cualquier labor y lugar habrá más o menos tareas que nos desagraden pero debemos hacer; pero si nos enfocamos de más en esas actividades, les estaremos dando cada vez más valor y paulatinamente nos iremos sintiendo más insatisfechos y fuera de lugar; sin embargo, una buena noticia es que siempre tenemos la opción de enfocarlo con una perspectiva diferente, que nos ayude a minimizar la importancia de lo desagradable y maximizar lo relevante; y para ello nos sirve conocer las recomendaciones de los expertos de Psicología Positiva para el trabajo.
La Psicología Positiva es la disciplina que estudia las fortalezas y rasgos positivos del ser humano y cómo estos ayudan a mejorar la calidad de vida y a encontrar bienestar en las diferentes áreas de nuestra vida. En el campo laboral, cuatro de las habilidades que nos ayudan a encontrar dicho bienestar son las siguientes:
1.Encontrar nuestro sentido del propósito
Esta habilidad no necesariamente está relacionada con la “disciplina” o campo de acción, o con buscar y lograr nuestros objetivos, lo cual sin duda es importante pues el sentirnos retados con nuevos aprendizajes y habilidades más complejas nos permite darle un sentido diferente a lo que hacemos, incluso a lo rutinario; pero también se refiere a la posibilidad de reflejar nuestros valores en los demás y de sentir que podemos ayudarles en algo significativo; de establecer relaciones sociales positivas y sentir que formamos parte de una comunidad, sin perder nuestra autonomía.
A veces, en los trabajos debemos realizar tareas que no conocemos y que, por lo mismo, nos hacen sentir inseguros; pero si las enfocamos como el reto de aprender algo diferente, le daremos un sentido personal y nuestra motivación cambiará.
2.Sentido de compromiso
Comprometernos con una actividad implica evitar distracciones para enfocarnos en realizarla lo mejor posible, lo que permite que surjan emociones positivas durante su ejecución, principalmente la satisfacción del trabajo realizado.
Uno de los principales retos que afrontamos a este respecto es evitar distracciones innecesarias como revisar continuamente el correo, redes sociales, noticias, etc. Expertos en neurociencia dicen que contrario a lo que se cree, hacer diversas tareas de forma simultánea (multitasking) no nos ayuda a ser más productivos; al contrario, esa constante alternancia entre actividades hace que nos agotemos más, disfrutemos menos y que disminuya nuestra satisfacción hacia los logros obtenidos. Por tanto, la recomendación será siempre buscar enfocarnos en una tarea a la vez y buscar terminarla lo más pronto posible; también ayuda el ser curiosos, explorar, buscar cómo ser creativos e innovar, aunque sean procesos sencillos.
3.Resiliencia
La resiliencia es la capacidad que tenemos las personas de hacer frente a nuestros problemas y superar los obstáculos, sean los que sean. Las presiones que muchas veces vivimos en los trabajos hacen que nos invada el estrés y la ansiedad; pero diversas habilidades nos ayudan a ser más resilientes y disfrutar más de lo que hacemos. Una de ellas es la atención al tiempo presente; preocuparnos excesivamente por lo que ya pasó o lo que “puede” suceder y no ha sucedido, sólo nos desgasta y nos hace sentir cada vez más inseguros de que tengamos las herramientas para resolverlo, mientras que si nos enfocamos en el tiempo presente, podemos poner en práctica nuestras fortalezas reales y confiaremos más en nuestra capacidad de resolver lo que venga.
4.Amabilidad
Probablemente nos sorprenda encontrar esta habilidad en un artículo enfocado al trabajo; sin embargo, introducir ese toque humano, personal de amabilidad y cordialidad, de ser empáticos y establecer mejores relaciones humanas, nos ayudan a fortalecer el trabajo colaborativo y a sentir mayor bienestar en el entorno laboral. Algunas recomendaciones a este respecto son poner atención al escuchar a nuestros compañeros y colaboradores, haciendo contacto visual; comunicarnos de forma asertiva y positiva, ser más abiertos y darnos la oportunidad de conocer otras personas de otras áreas y departamentos; evitar compartir rumores y comentarios negativos de otros, saludar con cordialidad.
En conclusión, en cualquier trabajo que realicemos tendremos tareas que disfrutemos y otras que no; sin embargo, entre más nos centremos en lo que nos disgusta, más peso le daremos y poco a poco nos iremos sintiendo más insatisfechos. Por el contrario, si nos enfocamos en lo positivo o, mejor dicho, en enfocar de forma positiva lo que realizamos, seremos más productivos y, sobre todo, más felices.
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