Pensamientos de un loco: ¿has pensado en suicidarte?

Eduardo Tovar Herrera

La palabra suicidio viene del término en latín: “Suicidium” formado de Sui (de sí a sí) y “Cidium” (acto de matar, del verbo caedere= cortar y matar), denotando la acción de quitarse la vida. El fenómeno del suicidio abarca de la ideación suicida (pensar, desear), el intento suicida (conducta sin resultado de muerte) y el suicidio consumado.

Cabe destacar que la depresión no es el único trastorno de la salud mental asociado al suicidio, pero, al menos el más relevante.

Se puede decir que un porcentaje grande ha experimentado el pensamiento suicida en alguna ocasión de su vida, pero, son pocos los que han considerado consumarlo.

En lo personal estimo que el índice de suicidas incrementa con el tiempo, y las respuestas son cortas sobre el tema o conversación ya que podrían incomodar al receptor y/o emisor, lo dejamos desapercibido como si fuera el viento cuando sopla sobre nuestro rostro, sin embargo, sigue ahí indicándonos que es obligación nuestra informarnos un poco, ya que como tabú de primera categoría debería informarse con frecuencia, pues, podríamos ayudar a un ser querido, individuo, compañero o conocido y así con tal frecuencia poder normalizarlo para identificar los factores que existen acerca de este atentado a la vida, no seamos mercenarios de los que queremos.

El suicidio no discrimina. Es como lluvia, puede tocar a cualquier individuo, en un ambiente, en cualquier momento.

Hay ciertos factores que contribuyen al riesgo del suicidio, incluyendo:

  • Haber intentado suicidarse antes.
  • Historia de trastorno o depresión u antecedentes de familiares con problemas de salud mental.
  • Trastorno por consumo de alcohol o drogas. 
  • Historia familiar de suicidio
  • Violencia familiar, incluyendo abuso físico o sexual 
  • Tener armas en el hogar.
  • Estar expuesto al comportamiento suicida de otros, como un miembro de la familia, un compañero.
  • Enfermedad médica, incluyendo dolor crónico.
  • Acontecimientos estresantes de la vida, como pérdida del trabajo, problemas financieros, pérdida de un ser querido o ruptura de una relación, entre otros.

Señales de advertencia 

  • Hablar sobre anhelar morir o suicidarse.
  • Hacer un plan o buscar una manera de suicidarse.
  • Consumir más alcohol o drogas con frecuencia.
  • Actuar ansioso o agitado; comportarse en forma imprudente.
  • Dormir muy poco o demasiado.
  • Alejarse de la familia o amigos o sentirse aislado.
  • Mostrarse de una manera impulsiva.
  • Mostrar cambios de humor extremos.
  • Decir adiós a los seres queridos.
  • Obsequiar cosas de manera repentina.
  • Hablar sobre ser la carga de los demás.
  • Comprar armas.
  • Acumular píldoras.

¿Qué puedo hacer si veo alguna de estas señales?

Tomarte un lapso para poder apoyar a la persona, escucharlo de una manera neutra sin juzgarlo, ya que podría desencadenar el acto suicida, tratar de ser más empático y compasivo para poder apoyarlo para que pueda purgar el sufrimiento interno, no obligarlas a hablar del tema en primer instante tomarles el ritmo y a su manera para causar confianza.

Yo concibo que, si entendemos un poco de este tema tendríamos menos bajas en este aspecto. Recordemos cuando hemos estado alicaídos y nos ha hecho falta un oído o un poco de las letras que salen de nuestra boca, un cálido hombro.

Recuerda eres el mejor,

en tu familia y en lo que te desarrollas.

No creas que viniste a este mundo por mera casualidad. Estás aquí por tus actitudes y aptitudes,

por tus hechos y palabras, porque es un milagro que estés vivo desarrollándote,

haciendo cosas totalmente nuevas.

Recuerda que hay espectadores que te ven como un ejemplo a seguir.

Por eso eres el mejor,

arriésgate y vive…

En lo personal creo que muchas veces necesité de palabras y espero que el estimado espectador que lea esto le sea de utilidad, pero considero también que si quieres empezar hacer algo distinto y en realidad quieres cambiar esa parte ya identificada que te está afectando te dirijas a un psicólogo.

Atención en crisis y contención psicológica (República Mexicana):  800 221 31 09

Salud mental y atención primaria en adicciones:  777 314 51 88 y 777 310 38 22

Línea de emergencia psicológica: 800 2 27 47 47

Línea de la vida(CESAME): 900 822 37 37

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