Especialistas en nutrición aseguran que para bajar de peso es ideal combatir la grasa con una dieta adaptada a cada cuerpo y organismo, y por tanto cualquier régimen alimenticio debe excluir ciertos alimentos que no ayudan nada en la pérdida de peso
COMIDA CHATARRA
Estos productos tienen muchos conservadores y por tanto provocan adicción, están conformados por materiales ultraprocesados, y a su vez estimulan la absorción de calorías.
ALIMENTOS FRITOS
Los alimentos fritos son sinónimo de sobrepeso y obesidad, la grasa contenida en estos alimentos se distribuye y asienta en la masa corporal, la manera de identificar este tipo de grasa es midiendo la cintura.
BEBIDAS Y JUGOS CON AZÚCAR
Los refrescos y jugos con azúcar aumentan el riesgo de obesidad, pueden provocar diabetes y enfermedades cardiacas, las calorías de estos refrescos se encuentran vacías y solo aportan grasa al cuerpo.
