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MITOS MÁS FRECUENTES SOBRE CÓMO BAJAR DE PESO

Como el problema de la obesidad aumenta día a día, muchas personas tratan de bajar de peso y se dejan influenciar por falsos mitos que pueden afectar su salud.  En Internet se publican estrategias sobre cómo bajar de peso que, al final, resultan ser falsos. Entre ellos están:

Bajar de peso, de acuerdo a los expertos consultados, requiere de una dieta saludable, diseñada preferiblemente por un profesional de la nutrición con un contenido diario calórico de entre 1.500 y 2.000 calorías para una persona adulta.

Todo esto debe sumarse a un plan de actividad física que incluya ejercicio regular más de 150 minutos repartidos en cinco días de la semana.

INFORMACIÓN: PORDENTRO

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