LOS BENEFICIOS Y VENTAJAS PARA LA SALUD DE MUJERES QUE SE EJERCITAN

Diversas investigaciones han probado que las mujeres que mantienen una moderada y constante rutina de entrenamiento de fuerza, tienden a tener una extensa lista de beneficios y ventajas respecto a su salud.

Hay algunas mujeres que mantienen ese temor de hacer entrenamiento con pesas y verse poco femeninas; sin embargo, de acuerdo al renombrado investigador de entrenamiento de fuerza William J. Kraemer, PhD de la Universidad de Ball State en Muncie, Indiana, USA., a medida que las mujeres de todas las edades descubran de las ventajas del entrenamiento de fuerza, las actitudes negativas acerca de que ellas no deben de estar en una  sala de pesas irán desapareciendo.

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