EL HORARIO PERFECTO PARA EL EJERCICIO

Imagen: La Verdad Noticias

Hacer ejercicio en determinado horario es clave para que este tenga efectos positivos en la salud y a su vez en la pérdida de peso. Una de las razones principales para hacer ejercicio es mantener una vida saludable y balanceada, también sirve lucir una buena estética.

Científicos de la Universidad de Carolina del Norte realizaron estudios donde determinaron que realizar cualquier actividad física antes de las tres de la tarde es mucho mas benéfico para tu cuerpo.

Para la investigación se estudió y analizó a 100 hombres y mujeres jóvenes con sobre peso por el periodo de 10 meses, donde se les pidió que realizaran rutinas con las que podían quemar hasta 600 calorías, entre las siete de la mañana y las siete de la tarde. Al finalizar se descubrió que todos los involucrados en el estudio habían adelgazado, pero no en la misma proporción, los que habían obtenido mejores resultado eran aquellos que se habían ejercitado antes de las tres de la tarde.

INFORMACIÓN: LA VERDAD NOTICIAS

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