¡Ya no te estreses!

Investigadora revela que el estrés laboral provoca daños gastrointestinales, alteraciones del sueño, dolor de cabeza, miedos y hasta reacciones conductuales.

De acuerdo a la investigadora de la Facultad de Psicología de la UNAM, Erika Villavicencio Ayub, el estrés proviene del enfoque cultural en materia laboral y la forma en como nos educan a comprometernos con el trabajo. En ocasiones, reveló la investigadora, los empleados se sienten culpables por salir de la oficina a su hora o por desconectarse en sus tiempos de descanso.

“Este tipo de factores han venido posicionando la cultura laboral llevándonos a tener que demostrar con acciones que nuestro trabajo nos interesa, como la sobrecarga de actividades, tener el escritorio lleno de papeles o quedarse más tiempo de los horarios establecidos. Esto no necesariamente brinda los mejores resultados en las organizaciones, pero sí se desencadenan factores de riesgo psicosocial”, dijo Erika Villavicencio

La también coordinadora de Psicología Organizacional de la FP aseveró que la pandemia de la COVID-19 evidenció al “colaborador siempre disponible”, lo que aumentó trastornos mentales como el estrés laboral que provoca molestias gastrointestinales, alteraciones de sueño, dolor de cabeza, reacciones conductuales y/o miedos, pero también a incrementar experiencias de acoso laboral.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, México es uno de los países donde más personas se estresan por su trabajo y es el país que tiene el primer lugar en estrés laboral por encima de naciones como China y Estados Unidos.Por otro lado, en México se otorgan menos días de vacaciones,y sobre todo se disminuye el tiempo de descanso de los empleados al seguir atendiendo pendientes en vez de despejar su mente, alertó la coordinadora.

Finalmente, de acuerdo con datos de la Bolsa de Trabajo en México OCC Mundial, en 2019 el estrés crónico en los centros laborales afectó a más de 40 por ciento de sus integrantes y en 2021 se incrementó a 63 por ciento.

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